Over Kay Woudstra

Kay is een erkend Fysiotherapeut van de RugTrug methode en gespecialiseerd in net-, schouder-, en ruggenwervel klachten. De afgelopen jaren heeft hij zich specifiek verdiept in slaapergonomie.

 
Rug, schouder en/of nekklachten komen regelmatig voor. Hierdoor herstel je ’s nachts onvoldoende. Een goede nachtrust is essentieel om overdag goed te kunnen functioneren. Onze slaapomgeving heeft een directe invloed op onze gezondheid & welzijn. ‘’Slecht slapen kan al snel leiden tot andere fysieke en mentale klachten’’, aldus Kay. ‘’Met een gezonde leefstijl en een aantal simpele stappen kunt u vaak direct de slaap kwaliteit verbeteren’’. De afgelopen jaren heeft hij zich specifiek verdiept in slaapergonomie. ‘’Veel mensen weten dat een goede werkhouding achter het bureau belangrijk is, maar vergeten dat het ook geldt voor een andere bezigheid waar je ongeveer +/- 8 uur mee bezig bent, namelijk: Slapen! Als je een verkeerde slaaphouding hebt kunnen er diverse klachten ontstaan en/of herstelt jouw lichaam zich simpelweg niet goed’’, aldus Kay. 

‘’Uw persoonlijke ideale slaapcombinatie wordt bepaald door uw lichaamsbouw, gewicht en slaapgewoonten, omdat uw spieren zich ’nachts ontspannen, moet het matras de stabiliserende functies van de spieren overnemen door het lichaam op de juiste plaats te ondersteunen’’, aldus Kay. Daarom is een goed bed ontzettend belangrijk. Zeker 1/3 van uw leven brengt u door in bed!

.