Uw bed maakt het verschil. Kom naar ons fysio event voor advies!
Om gezond te blijven let u waarschijnlijk op wat u eet en zorgt u dat u genoeg beweegt. Maar hoe zit het met uw slaap? Die is minstens zo belangrijk. Toch staan we er zelden bij stil, tot we op een ochtend wakker worden met bijvoorbeeld een pijnlijke rug of een stijve nek.
Wat er gebeurt terwijl u slaapt
Slapen lijkt stilstand, maar uw lichaam werkt ’s nachts hard door. Uw spieren ontspannen en herstellen, uw afweersysteem maakt nieuwe afweerstoffen aan en in uw hersenen worden verbindingen versterkt. Daarom voelt u zich na een goede nacht scherp, energiek en productief. Wie structureel goed slaapt, heeft bovendien minder kans op chronische aandoeningen. Het omgekeerde geldt ook. Als u elke ochtend met pijn of klachten opstaat, herstelt uw lichaam ’s nachts niet genoeg. Dat kan op den duur leiden tot nieuwe lichamelijke en mentale klachten.
Uw slaaphouding telt net zo zwaar als uw werkhouding
Aan een goed ingesteld bureau en een ergonomische stoel denken de meeste mensen wel, maar u brengt nog zo’n acht uur per dag door in één houding. Ligt u daar verkeerd, dan kunnen er klachten ontstaan of blijven bestaande klachten aanhouden. Fysiotherapeut Kay Woudstra ziet dit dagelijks in zijn praktijk. Hij is erkend fysiotherapeut van de RugTrug Methode en gespecialiseerd in de wervelkolom: het hele gebied van nek, schouders, rug en bekken. De afgelopen jaren heeft hij zich verdiept in slaapergonomie. Volgens Kay is het vaak “zonde” dat mensen onnodig slecht slapen. Met een gezonde leefstijl en een paar eenvoudige aanpassingen kunt u uw slaapkwaliteit vaak meteen verbeteren.
Het juiste bed begint bij úw lichaam
Een bed of matras dat voor de één perfect is, kan voor de ander juist klachten geven. Uw lichaamsbouw, uw slaaphouding en eventuele fysieke klachten bepalen samen wat u nodig heeft. Heeft u last van uw nek, schouders of onderrug? Dan is goed advies bij het kiezen van een nieuw bed extra belangrijk.
Fysio Event: persoonlijk advies van slaapadviseur én fysiotherapeut
Daarom organiseert Lammerts van Bueren in Ede het Fysio Event. Tijdens deze informatiedagen werken onze slaapadviseurs samen met Kay Woudstra. Samen kijken ze naar uw houding, uw klachten en uw slaapgewoonten. Samen adviseren zij u over een bed of matras dat echt bij u past.
- Wanneer: vrijdag 28 & 29 maart 2025
- Waar: Lammerts van Bueren – Ontwerpers van Nachtrust, Grotestraat 72, Ede
- Kosten: gratis, wel graag vooraf aanmelden
Wilt u erbij zijn? Meld u aan via de contactpagina of bel ons op 0318 - 304 323. We helpen u graag op weg naar een betere nachtrust.